Gabor Maté - Wanneer het lichaam nee zegt
Het zit niet in je hoofd - maar ook niet in je genen.
Na 40 jaar onderzoek ontdekte Dr. Gabor Maté dat jeugdtrauma de verborgen oorzaak is van ziekte, verslaving en lijden.
Hier zijn 10 verbluffende inzichten die hij deelt over het helen van trauma en het heroveren van je leven: 🧵
Decennialang werd ons verteld:
- Chronische ziekten zijn gewoon pech of slechte genen
- Auto-immuunziekten zijn willekeurige aanvallen op het lichaam
- Angst en depressie worden veroorzaakt door chemische disbalansen
Maar het nieuwste onderzoek naar trauma en stress vertelt een totaal ander verhaal.
Het onderzoek van Dr. Gabor Maté onthult:
- Je lichaam verraadt je niet.
- Je zenuwstelsel reageert op jaren van opgeslagen stress.
- Onverwerkt trauma herprogrammeert je brein en lichaam - en veroorzaakt chronische pijn en ziekte.
Laten we dit verder uitdiepen ↓
Trauma is niet alleen extreme mishandeling of oorlog.
Het kan ook zijn:
- Emotionele verwaarlozing
- Voortdurende kritiek
- Opgroeien met emotioneel onbeschikbare ouders
Het laat een afdruk achter op je zenuwstelsel die je gezondheid beïnvloedt.
2: Trauma zorgt ervoor dat je de verbinding verliest - met jezelf, anderen en je lichaam.
Mensen die trauma hebben overleefd, ervaren vaak:
- Emotionele verdoofdheid
- Niet weten wat ze echt willen
- Chronische zelftwijfel
Helen betekent opnieuw verbinding maken met je lichaam, emoties en je ware zelf.
3: De overlevingsmechanismen uit je kindertijd worden de symptomen van je volwassen leven.
Als kind moest je je aanpassen om te overleven.
- Pleasen? Ontstond uit de behoefte aan liefde en goedkeuring.
- Je emoties onderdrukken? Ontstond uit het vermijden van pijn.
- Perfectionisme en overpresteren? Ontstond uit de angst om niet goed genoeg te zijn.
Deze patronen verdwijnen niet zomaar - ze veranderen in chronische stress, burn-out en verslaving.
"Vraag niet waarom de verslaving, maar waarom de pijn."
4: Auto-immuunziekten beginnen vaak met onderdrukte emoties.
Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden.
Onderzoek toont aan dat chronische stress het immuunsysteem onderdrukt - wat kan leiden tot aandoeningen zoals:
- Reumatoïde artritis
- Prikkelbare darm syndroom (PDS) & de ziekte van Crohn
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Fibromyalgie
Genezing begint met het verwerken van emoties, niet alleen met het behandelen van symptomen.
5: Trauma helen is niet alleen mentaal - het is ook fysiek.
Je kunt trauma niet simpelweg wegdenken, omdat het in je lichaam is opgeslagen.
Genezing vereist:
- Somatische therapie (lichaamsgerichte heling)
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Het loslaten van opgeslagen spanning en emoties
Je lichaam herinnert zich wat je geest vergeet.
6: Chronische stress houdt je in overlevingsmodus - en schaadt je brein en lichaam.
Wanneer stress constant wordt, schakelt je zenuwstelsel nooit uit.
- Vecht-of-vluchtmodus overstroomt je lichaam met cortisol en adrenaline.
- Shutdown-modus leidt tot verdoofdheid, vermoeidheid en depressie.
Dit is geen mentale zwakte - het is je lichaam dat om hulp vraagt.
- Klik op de afbeelding om te vergroten -
7: Trauma wordt doorgegeven van generatie op generatie - maar genezing ook.
Onderzoek toont aan dat onverwerkt trauma zowel genetisch als via gedrag wordt doorgegeven.
MAAR - wanneer jij heelt, bevrijd je niet alleen jezelf.
Je doorbreekt patronen voor je kinderen, familie en toekomstige generaties.
8: Onverwerkt trauma leidt tot zelf-sabotage.
Als je zenuwstelsel ingesteld is op stress, voelt rust onnatuurlijk aan.
Je kunt jezelf bijvoorbeeld betrappen op:
- Het najagen van toxische relaties
- Overwerken om je goed genoeg te voelen
- Uitstelgedrag door angst
Dit zijn geen karakterfouten - het zijn afdrukken van trauma.
9: Je zenuwstelsel is de sleutel tot genezing.
Als je lichaam zich nog steeds onveilig voelt, is het onmogelijk om echt te ontspannen of te helen.
Daarom is somatische therapie de ontbrekende schakel - het leert je zenuwstelsel om:
- Opgeslagen trauma los te laten
- Zich weer veilig te voelen
- Balans en vitaliteit te herstellen
10: Je kunt je zenuwstelsel opnieuw bedraden - op elke leeftijd.
Je brein is neuroplastisch, wat betekent dat het kan veranderen, zich kan herprogrammeren en kan helen.
Trauma helen gaat niet over er gewoon overheen komen.
Het gaat erom je lichaam opnieuw te leren wat veiligheid is.
En dat is precies wat somatische therapie doet.
Uit mijn ervaring als therapeut:
Chronische stress, burn-out en trauma zijn niet alleen mentale gezondheidsproblemen - het zijn problemen van het zenuwstelsel.
De oplossing? Niet alleen praattherapie. Niet alleen medicatie.
Je hebt lichaamsgerichte heling nodig om echt vrij te breken.
Bekijk mijn somatische programma, gebaseerd op meer dan 7 jaar ervaring als professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Sluit je aan bij 904+ anderen:
https://thebodymindrewind.com/
Ik ben benieuwd—wat zijn jouw gedachten over lichaamsgerichte heling?
Ben je het eens met Dr. Gabor Maté over trauma?
Ik hoor graag wat je denkt—laat het me weten hieronder!
Voor meer holistische content zoals deze:
Geef een like en volg me @IamProHuman.
Einde 🧵
Geen opmerkingen:
Een reactie posten